po prostu

Pora posiłku nie ma jakiegoś bezpośredniego przełożenia na odkładanie w tłuszcz - także przesadzałeś może po prostu z ilością kalorii, szczególnie z węgli. // Na brak apetytu najlepsza jest zmiana monotonicznego jadłospisu, urozmaicanie, nowe smaki. Jeśli też długo robiliście redukcję, to żołądek potrzebuje trochę czasu na przyzwyczajenie się do [...]

[...] taką dawkę żeby estro było w widełkach bliżej górnej granicy czyli tak jak masz teraz , u mnie pół tabsa e6d było odpowiednie przy 250 mg teścia , najlepiej zrób tego pół tabsa e5-6d poczekaj kilka tygodni i na badania jeżeli będzie za nisko to raz w tygodniu pół tabsa za wysoko to co 4 , po prostu musisz dobrać dawkę na własnym doświadczeniu

Na pewno się odbije na czasie, po prostu nie ma siły żeby Ci się nie pogorszył

Czy steżenie będzie spadać, gdy polecę T3 50mg co 2 dzień? Jest to mój 1 kontakt z tym środkiem i po prostu nie chcę przesadzić

sproboj zachować wieksza higiene i zobaczysz czy jest lepiej wydaje mi się że to syfy po prostu

Nie wiem jakie ty tam dźwigasz ciężary. Było by dobrze jakbyś spróbował dla odmiany wycisk sztangielkami.może przepniesz talerze ze sztanki na sztangielke? Po prostu zmień radykalnie trening, taki zeby był odpowiedni dla twoich upodobań. Wklej tutaj to zobaczymy.

[...] obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - 1 x 140max martwy ciąg - 120 x 8 ( ciężkich ciagów nie robię) wyciskanie leżąc - 1 x 100kg podciąganie na drążku (ilość) - 8-10 chciałbym po prostu połączyć trening siłowy z crossowym może 2x w tygodniu cross trening + 2x siłowy Zmieniony przez - borsukje w dniu 2013-08-23 23:09:55

no ja nie tejpowalem nigdy ale podobno to pomaga w leczeniu kontuzji cos w internecie czytalem kiedys. a co o tego takiego skurczu to po prostu objaw ze jeszcze nie jest 100% wyleczony..trzeba wzmacniac pomalu i uwazac zeby nie wrocila kontuzja . na pewno z czasem przejdzie . czasem lepiej troche dluzej opoczac niz za szybko wrocic i potem znow [...]

ale wlasnie dziwne jest to, że wczesniej nie czułem obrzydzenia a nawet ciekawy smak.. jeszcze jakies 35 dni musze to pić :( po prostu aż chce mi się wymiotować. dodam jeszcze, że zaczęło się to od tego dnia co wypilem piwo. moze to być przyczyną ? Zmieniony przez - Matiii18 w dniu 2010-05-23 23:48:59

raczej nie po prostu Ci się przejadło często tak bywa - to samo jest z jedzeniem, dlatego nie powinno być monotonne

A co do stanu zdrowia to wydaje mi się że taki mam metabolizm po prostu, przy diecie 2800kcal udało mi się przybrać 8kg prawie. Poza tym zanim zacząłem trenować to moja aktywność fizyczna była praktycznie zerowa

nie udało mi się wkleić zdjęcia, podam po prostu linka http://imageshack.us/photo/my-images/6/klata005.jpg/

Pozwolę sobie uzupełnić wypowiedź Virena o "tu trzeba po prostu zapisać się na siłownię i zacząć zapyerdalać jakimś podstawowym treningiem typu fbw 3-4 x w tygodniu".

[...] odpowiedzialny za spalanie tłuszczu, chyba że się mylę/źle pamiętam. Stosujecie to? Jeszcze pytanie odnośnie IGF - w łapy to już wiemy - wbijać w bicki. W uda też raczej po prostu w uda. Barki adekwatnie. A jak dalej? Klatka, plecy? Nie widzi mi się wbijanie w klatke, choć skos bardzo odstaje i przydał by się klatce dodatkowy bodziec, a w [...]

tak tak dieta itd jest wiec spoko:) No przeczytałem cały wątek i to aakg czy Vasobolan to daja po prostu kopa przed treningiem i bierze sie je tylko przed treningiem:) dobrze rozumie?

A co byś polecił? Chodzi mi po prostu o poprawę jakości snu, już nawet niekoniecznie pod kątem budowy masy, ale ogólnego samopoczucia. Cena nie gra takiej istotnej roli. Znaczy wiadomo, nie chcę wywalać kasy na śmieci, ale gdyby miało działać, to te dwie stówki na miesiąc przełknę. wujek_adam

tak jak Charon zawsze mowilem ze wszystko musi byc w rownowadze i jak ktos mowi ze sol jest nie zdrowa to mnie to po prostu smieszy - niezdrowy jest jej nadmiar, tak samo zreszta jak niedobor. Ale czemu uwazasz Charon ze niemozliwym jest zupelnie wyeliminowac sol z diety. wielu ludzi tak robi i to jest ich blad.

Wiem Charon co miales na mysli, po prostu sa ludzie ktorzy unikaja takich produktow (ktore wymieniles) nie tylko soli w czystej postaci...

[...] zwiększonej potliwości To jaki spalacz radzicie kupić? Od spadku masy jest dieta, cała reszta fakt tyczy się spalacza i może rzeczywiście na ciebie nie działa lub może po prostu zbyt się pieścisz ze sobą :). Samo wzięcie spalacza nie spowoduje że się spocisz tylko trzeba cisnąć na 110% . Ale fakt jak cię nie pobudza to możliwe ze jesteś oporny [...]

Marcel, co ta zazdrość robi z człowieka, co? Peter pisał już od ponad dwóch lat i zawsze mądrze i na temat. Po prostu sobie zasłużył. Jeśli macie jakieś konkretne propozycje odnośnie pogrubień, to piszcie tutaj albo mi na mail.